Cancerrehab retreat med foodpower i september

PROGRAM - Gotland 13 – 17 sept.

Dag 1

Ca: kl. 12.00 Deltagare anländer – incheckning

Kl. 13.00–14.00 Programmet startar med gemensam lunch

– Teamet hälsar välkommen

– Presentation av teamet

– Presentation av deltagarna

– Praktisk information

Kl. 14.30–16.30 Samtal i grupp

Kl. 16.30–17.30 Paus – Möjlighet att landa/packa upp.

Kl. 17.30–18.00 Inledande kostpresentation av dietist Anna Ottosson

Kl. 18.00 Middag

Kl. 19.30–20.30 Avslappning och introduktion inför morgondagens och veckans yoga.

Dag 3

Kl. 07.30–08.30 Yoga

Kl. 09.00–10.00 Frukost

Kl. 10.00–12.00 Kost med Anna

Kl. 12.00–13.00 Lunch

Kl. 13.00–16.00 Fri tid (siesta, promenera i vackra omgivningarna etc.)

Kl. 16.00–18.00 Samtal i grupp

Kl. 18.30 Middag

Kl. 20.00 Avslappning och meditation för de som  önskar innan sängdags

Dag 2

Kl. 7.30–8.30 Yoga

Kl. 09.00–10.00 Frukost

Kl. 10.00–12.00 Samtal i grupp

Kl. 12.00–13.00 Lunch

Kl. 13.00–15.00 Fri tid (siesta, promenera i vackra omgivningarna etc.)

Kl. 15.00–17.00 Kostföreläsning

Kl. 18.00 Middag - Gästas av Lena Di Corsi initiativtagare till dessa fantastiska Gotlandsdagar.

Kl. 19.30 Avslappning och meditation för de som  önskar innan sängdags.

Dag 4

Kl. 7.30–8.30 Yoga

Kl. 09.00–10.00 Frukost

Kl. 10.00–12.00 Samtal i grupp

Kl. 12.00–13.00 Lunch

Kl. 13.00–15.00 Fri tid (siesta, promenera i vackra omgivningarna etc)

Kl. 15.00 Yoga -  övning

Kl. 16.00–18.00 Kost Workshop

Kl. 19.00 Middag

Dag 5

Kl. 7.30–8.30 Yoga

Kl. 08.30–09.30 Frukost och utcheckning från rummen

Kl. 09.30–10.30 Samtal i grupp

Kl. 10.30–11.00 Gemensam avslutning med team och deltagare Rekreationsdagarna avslutas.

TEAMET

Kost

Anna Ottosson, initiativtagare till rehabiliteringsprogrammet och grundare av Foodpower,  är

en av Sveriges ledande dietister. Hon var tidigare vice ordförande i Dietisternas Riksförbund

och  är idag en välkänd kostexpert från TV, radio och tidningar. Hon har under flera  år arbetat

med kostrådgivning. Anna har ett speciellt engagemang för kraften i maten och hur man kan

förebygga och förstärka kroppens skydd mot cancer. Anna har även skrivit tre böcker.

”Jag har själv haft närkontakt med cancer genom livet och i mitt arbete som kostexpert. Att

grunda Foodpowers Cancerrehabprogram för människor som drabbats av cancer är mitt sätt

att bidra. Tillsammans kan vi göra skillnad.”

Anna Ottosson, grundare av Foodpowers Cancerrehabprogram''

YOGA

Lotta Bertilsson är en pionjär inom yogan i Sverige. Har arbetat i Sverige och internationellt med yoga

sen början p å 90-talet och har en bred, djup kunskap och erfarenhet att anpassa yogan efter

olika behov och förutsättningar. Lotta har utbildat yoga lärare och delar med sig generöst av

verktygen inom Yoga, tekniker för djupavslappning och stresshantering. Lotta är dessutom

massageterapeut.

SAMTAL I GRUPP

Yvonne Fröman leg psykolog med trettio  års lång erfarenhet av samtal och rehabilitering.

Yvonne  är även diplomerad i mindfulness och brinner för att sprida kunskap om hur vi kan

hitta och stärka balans genom våra tankar, känslor och beteenden.

BOENDE

STELOR

Stelor Gård ligger vackert på Gotland. Med brasa, lada där vi kommer yoga och havet och det natursköna området Paviken ligger bara ett stenkast bort för att hitta avkoppling i naturen. Stelor är ett vackert gårdshotell som ligger 25 min söderut ifrån Visby. Här på gården finns det stora stenhuset ifrån 1700-talet med unika rum och frukostmatsal och sist men inte minst en fantastisk trädgård där det odlas sallad och grönsaker som används till frukost.

September är också en fantastisk månad när Gotlands skafferi är fullt av härliga grönsaker, linser och bär. Alla grönsaker, ärter och bär odlas av ekobonden Gunnar Bolin i Eskelhem som Stelor har ett nära samarbete med. Vi har därför lyxen att skörda våra grönsaker oftast samma dag som köket ska tillaga dom.

Idrottsföreningen Boxen IF som har mottot att "alla skall ha rätt till fysisk aktivitet oavsett förutsättningar", har möjlighet att erbjuda ett begränsat antal platser till retreaten kostnadsfritt. Har du haft cancer och är färdig med dina behandlingar samt bor på Gotland? Ansök i formuläret nedan

Ansökningsformulär